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吃海鲜有助减缓孕期抑郁症

2019-05-12 15:06:53 | 来源: 食材

《流行病学》杂志刊登了英国1项新研究,吃海鲜食品有助于减缓孕期抑郁症。

英国布里斯托尔大学的基恩·戈丁博士及其同事发现,从海鲜中摄取ω⑶脂肪酸太低,与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周,这些妇女接受问卷调查,内容触及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。

结果发现,与每周吃3次海鲜的妇女相比,不吃海鲜的妇女产生孕期抑郁的危险增加50%。戈丁博士指出,这1差异主要是由于海鲜中ω⑶脂肪酸的原因,固然,海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到减缓。

孕期抑郁有害母婴健康。而在多吃鱼的地区,孕期抑郁症病发相当低。科学家建议,吃海鲜是避免孕期抑郁的有效方法。

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