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藜麦黑小米杂粮粥的做法

2019-04-08 10:31:17 | 来源: 食材

怎样做藜麦黑小米杂粮粥好吃?学做藜麦黑小米杂粮粥需要哪些食材?家常美食网荷妈私厨老师为您提供藜麦黑小米杂粮粥的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味藜麦黑小米杂粮粥。

做藜麦黑小米杂粮粥所需食材: 主料:藜麦50g,黑小米50g,糯米30g,玉米渣30g,芸豆30g,红豆30g

藜麦黑小米杂粮粥的做法步骤:1. 将所有材料混合,由于懒人做法,没有将食材单独分开泡。

2. 将食材淘洗干净,多洗几遍,放入电饭锅里,注入最高水位便可。

3. 放电饭煲里,预约5个小时(我呢是睡觉前开始,晚上11点,预约5小时,早上6:30吃,粥是温热不烫的)早上起床就可以吃了

4. 煮好的粥拌匀一下就可以了。

5. 细看一下,藜麦煮熟,看得见一圈圈,像小虫子的东西,便是藜麦的胚芽。有密集恐怖症的慎看。我家第一回吃藜麦,老公就说:妈呀,这啥东西,怎样像虫子……?我也忍不住笑了

6. 别再纠结甚么虫子啦,那是藜麦的胚芽。因为藜麦是活性植物,营养全都聚集在胚乳里面。蒸煮以后就露出来,不发芽的藜麦才不是高品质的藜麦。

7. 成品

家常美食网温馨提示:藜麦籽表面有一层可溶性皂角苷,因此食用前要用水浸泡或反复冲洗,以免有涩味。根据自己喜欢添加其他食材。

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