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提升宝宝食欲的蔬菜米汤

2019-05-14 16:36:40 | 来源: 西餐

蔬菜米汤

1人份 适用4个月以上

材料:包心菜30克、红萝卜30克、米汤适当

做法:1.将包心菜、红萝卜洗净切丝。

2.取适当水,将包心菜丝和红萝卜丝1起煮。

3.煮沸后略滚1下,取半碗蔬菜汁加入半碗米汤(不可有颗粒),搅拌1下便可。

米汤与蔬菜汁的混合比例为1:1

热量(大卡)

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蛋白质(克)

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脂肪(克)

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糖类(克)

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营养小典

包心菜富含多种人体必须的微量元素,能增进新陈代谢,帮助宝宝成长发育,且其热量低,易有饱足感,微甜的口味,连不爱吃蔬菜的宝宝接受度都很高。搭配上色采鲜明的红萝卜,能提升宝宝的食欲。

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